Cómo eliminar cuenta Instagram (o desactivar) fácilmente

Encontrar la opción de eliminar la cuenta de Instagram es casi como resolver un puzle. Muchas de las guías que hay en Internet están obsoletas, ya que aseguran que no es posible eliminar la cuenta de Instagram desde la aplicación móvil. Sin embargo, ya no tendrás que perder tiempo buscando información que, en realidad, se puede conseguir con facilidad.

Así que, para ahorrarte tiempo y esfuerzo, he creado una guía fácil y actualizada sobre cómo eliminar la cuenta de Instagram. Si prefieres simplemente darte un descanso y no perder el acceso a tus datos y tu cuenta, puedes seguir las instrucciones que he incluido en este artículo para desactivar la cuenta temporalmente. Además, aquí también encontrarás los pasos para reactivar la cuenta de Instagram cuando quieras volver.

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Desactivar o eliminar: todo lo que necesitas saber

Cómo eliminar tu cuenta de Instagram de forma permanente: guía paso a paso

Si quieres eliminar tu cuenta de Instagram de manera permanente, puedes hacerlo directamente desde la aplicación de Instagram. Así pues, no te hace falta iniciar sesión en tu cuenta de Instagram desde el navegador. Basta con seguir estos pasos sencillos, pero no olvides descargar tus datos antes:

1. Abre la aplicación de Instagram. Pulsa en tu imagen de perfil, situada en la esquina inferior derecha de la pantalla. Después, toca en el icono de menú de 3 líneas situado en la esquina superior derecha. Así, entrarás en Configuración y actividad.

   En este caso, he usado un teléfono Android, pero el proceso es igual en un iPhone.

2. Abre el Centro de cuentas. Se encuentra en la parte superior de la pantalla tras acceder a la configuración de Instagram. Una vez dentro, es relativamente sencillo encontrar la opción de eliminar la cuenta.

   Pasé un tiempo buscando hasta que por fin encontré la opción.

3. Entra en Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación. Si tienes varias cuentas, selecciona la que desees eliminar. Después, toca en Eliminar la cuenta y pulsa en Continuar.

   Me gusta que haya una explicación detallada de ambas opciones.

4. Elige el motivo por el que eliminas la cuenta, vuelve a escribir la contraseña y toca en Eliminar la cuenta.

   Si eliges otro motivo, aparecerá una recomendación con alternativas.

Listo, ya has eliminado tu cuenta de Instagram. Tu cuenta estará invisible, pero dispondrás de 30 días por si cambias de opinión. Si decides no volver a Instagram, no tendrás que hacer nada más. La cuenta se eliminará por completo en 30 días.

Cómo desactivar tu cuenta de Instagram de forma temporal

Si quieres desactivar tu cuenta de Instagram de manera temporal, puedes seguir los mismos pasos utilizados para eliminar la cuenta. La única diferencia es seleccionar Desactivar la cuenta en lugar de Eliminar la cuenta. En este caso, tendrás que escribir la contraseña antes de elegir el motivo por el que la desactivas. Tras desactivar la cuenta, tu perfil quedará oculto en Instagram.

Cómo reactivar tu cuenta de Instagram

Solo tienes que escribir tu nombre de usuario y contraseña en la página de inicio de sesión de Instagram a través de la aplicación móvil o del navegador. Si configuras la autenticación en dos pasos (2FA), recibirás un código de verificación. En el caso de que Instagram no haya eliminado tu cuenta de forma definitiva, podrás acceder de nuevo a ella.

Si tienes problemas para iniciar sesión, pulsa en «¿Has olvidado la contraseña?» y sigue las instrucciones para restablecerla. Una vez restablecida, prueba a acceder de nuevo. Si aún no puedes entrar, quizá tu cuenta haya sido eliminada de forma permanente tras haber estado desactivada por mucho tiempo, según la política de Instagram que prevalezca.

En ocasiones, la reactivación no es inmediata. De hecho, restaurar la cuenta por completo podría tardar varias horas. Si ya ha pasado bastante tiempo y sigue sin reactivarse, ponte en contacto con el servicio de asistencia de Instagram. Por otro lado, comprueba el correo electrónico que utilizaste para tu cuenta por si has recibido alertas de seguridad o instrucciones de reactivación por parte de Instagram.

Instagram te permite desactivar la cuenta una vez a la semana. Si has desactivado y reactivado tu cuenta hace poco, quizá tengas que esperar antes de hacerlo de nuevo.

Cómo mantener la seguridad en Instagram

Aunque Instagram te ofrece un espacio para expresar tu creatividad y establecer conexiones, es fundamental mantener la seguridad y la privacidad en la plataforma. A continuación, encontrarás pasos claros y precisos para proteger tu actividad en Instagram:

• Utiliza una contraseña segura y actualízala con frecuencia. Genera una contraseña que combine letras, números y símbolos para aumentar la seguridad de tu cuenta frente a cualquier intento de acceso no autorizado.
• Activa la autenticación en dos pasos. Si habilitas 2FA, obtendrás más seguridad para tu cuenta, incluso si tu contraseña queda expuesta.
• Revisa con regularidad la configuración de privacidad. Es aconsejable echar un vistazo y actualizar la configuración de tu cuenta con frecuencia. Limita la visibilidad del perfil y aprueba las solicitudes de seguimiento solo de aquellos usuarios que conozcas y en los que confíes.
• Desconfía de enlaces y usuarios desconocidos. Revisa con detenimiento los mensajes y las solicitudes de seguimiento de usuarios desconocidos y no abras ningún enlace sospechoso para así evita los ataques de phishing (suplantación de identidad).
• Limita la información que compartes. Sé consciente en todo momento de la información que compartes en las redes. Evita mostrar datos privados o confidenciales, como tu dirección particular, tus datos de contacto o tu información financiera.
• Usa una VPN. Las VPN ocultan la dirección IP del usuario, así protegen su privacidad y cifran su actividad ante cualquier espía.
• Informa de cualquier actividad sospechosa. Utiliza las funciones de la aplicación de Instagram para informar sobre contenido o cuentas que puedan incumplir las condiciones y normas de la plataforma.
• Actualiza la aplicación con frecuencia. Mantén Instagram actualizado en todo momento para disfrutar de las mejoras de seguridad más recientes y de las soluciones a posibles vulnerabilidades.

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Preguntas frecuentes sobre eliminar la cuenta de Instagram

¿Puedo eliminar mi cuenta de Instagram desde Facebook?

Así es. Si tu cuenta de Instagram está conectada a Facebook, puedes eliminarla directamente en Facebook. Solo tienes que ir Configuración y privacidad en la configuración de tu perfil de Facebook. Pulsa en Ver tus cuentas y luego en Administrar estas cuentas en Centro de cuentas. Después, puedes seguir los mismos pasos para eliminar tu cuenta de Instagram desde la aplicación móvil.

Si tu cuenta de Instagram no forma parte aún del Centro de cuentas, puedes añadirla con un solo clic y realizar el mismo proceso.

¿Puedo eliminar mi cuenta de Instagram sin la contraseña?

No, no se puede eliminar la cuenta de Instagram sin saber la contraseña. Es una medida de seguridad implementada para proteger las cuentas de los usuarios. Si olvidaste la contraseña, puedes restablecerla pulsando en el enlace «¿Has olvidado la contraseña?» que aparece en la página de inicio de sesión. Cuando recuperes el acceso, podrás seguir estos pasos para eliminar tu cuenta de Instagram.

¿Cómo puedo eliminar mi cuenta de Instagram desde la aplicación del teléfono?

Puedes eliminar tu cuenta de Instagram desde la aplicación móvil si accedes al Centro de cuentas de Meta. El proceso es sencillo, pero encontrar la opción puede ser difícil. La forma más fácil de hacerlo es seguir esta guía rápida para eliminar tu cuenta de Instagram. Si aun así tienes dudas, más abajo encontrarás una guía detallada con imágenes.

¿Instagram guarda los datos de las cuentas eliminadas?

Tras eliminar la cuenta, todos los datos desaparecen de forma permanente, incluidas las fotos, los vídeos, los comentarios, los seguidores y los «me gusta». Sin embargo, podrían mantenerse copias de parte del contenido (como los registros o los mensajes) hasta 90 días por motivos técnicos y de seguridad. Si te preocupa tu privacidad, echa un vistazo a estos consejos para mantener la seguridad en Instagram.

Aunque la eliminación de los datos asociados a tu cuenta puede tardar 90 días en completarse, dicha información no está accesible en este periodo.

Conclusión

Eliminar o desactivar tu cuenta de Instagram es más fácil de lo que parece, incluso desde un dispositivo móvil. Puedes eliminar tu cuenta directamente desde la aplicación sin iniciar sesión en tu cuenta de Instagram desde un PC o un navegador.

He creado una guía paso a paso para simplificar el proceso y ayudar a quienes quieren eliminar o desactivar su cuenta de Instagram. Antes de nada, deberías saber las diferencias entre desactivar y eliminar tu cuenta de Instagram. Aunque los pasos son prácticamente iguales, el resultado es muy distinto.